Muss ich Vitamin K2 mit Vitamin D3 nehmen?
Die Frage heute:
„Muss man bei der Vitamin D3-Einnahme nicht zwangsläufig immer Vitamin K2 und Magnesium dazu nehmen?“
Eiweiss-Shakes
Die Frage heute:
„Ich schaffe es nicht, täglich 3 Eiweiss-Shakes zu trinken. Was soll ich tun? Ich komme nicht auf meine notwendige tägliche Eiweiss-Menge.“
Eisenmangel
Die Frage heute:
„Ich bin Vegetarierin und habe einen zu niedrigen Eisenspiegel. Wie kann ich den am besten auffüllen?“
Zink und Magnesium zusammen einnehmen?
Die Frage heute:
„Kann ich Zink und Magnesium zusammen einnehmen oder blockiert das eine das andere? Würde die 30 mg Zinkkapsel gern mit Magnesium angereichertes Mineralwasser schlucken.“
Ich komme nicht in Schwung. Liegt es am Hämoglobin?
Die Frage heute:
„Ich komme morgens einfach nicht in Schwung. Ich brauche mehrere Stunden, bis ich in Hochform bin. Dabei ernähre ich mich gesund, mache Sport, nehme Nahrungsergänzungsmittel, aber irgendetwas stimmt da nicht mehr. Ich bin 53 Jahre alt und in der Menopause.“
Vitamin D Mangel – Wie fülle ich auf
Die Frage heute:
„Mein 8jähriger Sohn hat Vitamin D-Mangel. Wir sollen insgesamt 300.000 iE auffüllen. Wie sollen wir das machen? Täglich 10.000 iE oder lieber mehr, oder weniger?“
Mein Hämatokritwert ist erhöht
Die Frage heute:
„Ich habe einen andauernden erhöhten Hämatokritwert. Mein Arzt sagt, ich soll mehr trinken. Meist schaffe ich 2-2,5 Liter am Tag. Ich trinke nur Wasser oder ungesüßten Tee. Mein Arzt sagt, es kommt nichts in den Zellen an. Dabei schwitze ich nicht besonders, habe trockene Augen und Haut und Probleme mit den Faszien und Gelenken. Was kann ich tun?“
Wie bekomme ich meinen zu hohen Cortisolspiegel in den Griff?
Die Frage heute:
„Wie bekomme ich meinen zu hohen Cortisolspiegel in den Griff? Ich mache Yoga, das hilft aber nicht, ich stehe permanent unter Strom.“
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