Beweglicher. Kräftiger. Entspannter. In einem Tag.
Bodyweight • Mobility • Stretching • Yoga • Entspannung
Mit FUNDAMED zu mehr
Kraft im Alltag
Beweglichkeit im Körper
Ruhe im Kopf
Der FUNDAMED Activity Day ist dafür gemacht,
Dich wieder in Deine natürliche Stärke zu bringen:
- Dich kräftiger zu machen, ohne zu überfordern
- Dich beweglicher zu machen, ohne stundenlang zu dehnen
- Dich entspannter in jeden Tag starten zu lassen – körperlich wie mental
Hier geht es nicht um „höher, schneller, weiter“.
Sondern um ein Körpergefühl, das Dich trägt: stabil, frei, entspannt.
Nicht irgendwann – sondern direkt spürbar im täglichen Leben.
Wir machen Dich kräftiger, beweglicher und entspannter –
live an einem Tag und mit praktischen Videoanleitungen für zu Hause.
Mehr Kraft
auch ohne Geräte
Eine klare einfache Routine die Du zuhause sicher wiederholen kannst. Du benötigst nur dein Körpergewicht.
Mehr Beweglichkeit
ohne stundenlanges Dehnen
Mobility, die funktioniert, weil sie an den richtigen Stellen ansetzt.
Mehr Entspannung
viel mehr als Yoga
Atem, Dehnung, Nervensystem: runterfahren können, wenn’s drauf ankommt.
Der kommende Activity-Day
📍 Ort:
Wälderhaus
Am Inselpark 19, 21109 Hamburg
📅 Datum
06. Juni 2026, 9:00 – 18:30 Uhr
⚠️ Maximal 25 Teilnehmer
💡 Hinweis
Medical Day:
07. Juni 2026, 8:00 – 15:30 Uhr
Termine nach Absprache
Kraft & Bodyweight
Ganzkörper – individuell anpassbar
auf Dein Fitnesslevel.
Mobility-Reset
Die Top-Übungen, die bei den meisten den größten Unterschied machen.
Stretching & Regeneration
Spannung raus,
Bewegungsqualität rein.
Entspannung & Nervensystem
Runterfahren lernen – damit Du Energie nicht nur “aufbaust”, sondern behältst.
Kraft & Bodyweight
Ganzkörper – individuell anpassbar
auf Dein Fitnesslevel.
Stretching & Regeneration
Spannung raus,
Bewegungsqualität rein.
Mobility-Reset
Die Top-Übungen, die bei den meisten den größten Unterschied machen.
Entspannung & Nervensystem
Runterfahren lernen – damit Du Energie nicht nur “aufbaust”, sondern behältst.
BONUS: Deine Routine für Zuhause
🎥 3 Videokurse
Krafttraining
Individuell und ohne Geräte
Mobility
Die Top 10 Routinen für maximale Flexibilität
Entspannung
Atmung, Dehnung und Yoga
Damit ist der Activity Day nicht nur ein guter Tag – sondern ein Startpunkt.
FUNDAMED Activity Day
- Wälderhaus, Hamburg
- 06. Juni 2026
- Mehr Kraft, Beweglichkeit & innere Ruhe
- Spürbare Effekte noch am selben Tag
- Lernen, erleben & direkt umsetzen
- Kleine Gruppe, persönliche Atmosphäre
- Inklusive Verpflegung & Videokurs
Das Team
die experten für deine gesundheit
Prof. Dr. med. János Winkler
Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin
Zusatzbezeichnungen: Akupunktur, Spezielle Schmerztherapie, Chirotherapie.
Viktoria Winkler
Beweguns-Expertin, Amerikanische Chiropraktik, Physiotherapie, Personal Training, Craniosacralen Therapie, Heilpraktik
Dieter Röhr
Lauftrainer, Laufstilanalyse, Leistungsdiagnostik
Tanja Nienstedt
Organisation und Teilnehmerbetreuung
Lea Radszys
Medical Team
Sabrina Jürgens
Medical Team
Medical Day
Medical Day
Für jeden Bedarf das Richtige dabei
Was Du sonst in einem halben Jahr an Terminen bei heißbegehrten und schwer zu buchenden Top-Spezialisten benötigst, erhältst Du bei dem beliebten FUNDAMED Medical Day an nur einem Tag.
FAQ
Nein. Übungen sind bodyweight-basiert, mit sicheren Varianten (z. B. Stuhl-Optionen).
Gerade dann. Genau dafür ist die Struktur gedacht: Einstieg + Progression.
Der große Mehrwert ist vor Ort (Korrektur, Anpassung, Live-Feedback).
Du bekommst aber 3 Videokurse für zuhause.